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  • Femmes de Polynésie - Tama'a maitai

Salées, sucrées, traditionnelles ou revisitées, découvrez toutes les savoureuses recettes de femmesdepolynesie.com, rubrique Tama’a Maitai.
Bon appétit !

Thé Glacé à l’ananas

Simplissime et pourtant délicieuse, cette recette est 0 déchet, hyper rafraîchissante et naturellement sucrée. INGRÉDIENTS Il te faudra : 1 ananas  1.5 L d’eau filtrée ...

Energy balls : 2 saveurs

Pour éviter le coup de mou de 10h, s'offrir une pause gourmande après le déjeuner ou simplement se revigorer en fin de journée, Manon vous...

Le Rougail Papio, des saveurs créoles dans l’assiette

Un classique de la cuisine Créole, en mode local! Une recette simple, mais savoureuse et healthy! INGRÉDIENTS Le poisson: 3 filets de Papio (800 g-1...

Wrap méditerranéen aux Légumes Grillés & Hummus

Manon nous présente aujourd'hui une recette de Wrap  - parfait pour un lunch à emporter, un dîner léger et savoureux, ou un goûter sain à...

Pancakes sans gluten et confiture minute maison

En petit-déjeuner ou en goûter, Manon nous régale aujourd'hui avec cette recette simple et rapide, 100% sans gluten ni produits laitiers. Tama'a maitai! INGRÉDIENTS Les...

Sushis Healthy au riz brun et quinoa, “mayonnaise” vegan

Une recette qui demande pas mal d’ingrédients, mais elle est très simple à réaliser pour un résultat sympa (et on ne dirait même pas que...

Sablés à la cannelle (vegan)

Les petits sablés à la cannelle de Manon qui sentent bon Noël ! Et en plus ils sont vegan ! INGRÉDIENTS Ingrédients secs : 150...

Chia Pudding coco-mangue

Découvrez aujourd'hui une nouvelle recette originale de Manon, avec ce dessert léger, ou petit déjeuner! Miam! INGRÉDIENTS Pour le Coco Chia pudding:4 c. à soupe...

Baba ganoush, ou hummus à l’aubergine grillée

Manon vous fait découvrir aujourd'hui une délicieuse version du hummus classique, à déguster à l’apéro ou comme snack, accompagné de crudités, de crackers, dans un...

Porridge sarrasin- cacao

Vous êtes en recherche d’inspiration pour donner une nouvelle dimension à vos petits déjeuners ? Manon vous propose une recette de porridge qui vous permettra...